روشهایی برای ایجاد تکالیف گفتار درمانی در منزل بخش دوم 09146590651
مراقب ناامیدی باشید
اگر در حین تمرین عصبانی یا ناامید شدید ، متوقف شوید.
استراحت کن نفس عمیق بکشید و آرام باشید.
قرار است تمرین به شما در بهتر شدن کمک کند.
اگر تمرینات گفتاردرمانی شما را ناامید کند ، احتمالاً خیلی سخت هستند یا شما خیلی خسته شده اید.
کمک بخواهید یا فعالیت یا تکالیف آسان تری را انتخاب کنید.
اگر شروع به انجام تکالیف با احساسات منفی کنید ، احتمالاً به برنامه خود پایبند نخواهید بود.
شما باید مراقب احساسات منفی باشید و کاری را که انجام می دهید را تغییر دهید در همان لحظه ای که احساس می کنید.
به تلاش خود پاداش دهید
تعیین اهداف برای خود مهم است و پاداش دادن به اهداف خود به همان اندازه مهم است.
صرفاً پایبند بودن به برنامه تمرینی خود یک موفقیت بزرگ است ، بنابراین با این کار را به خود اعتبار دهید.
تعداد مواردی که درست می کنید به اندازه تلاش شما مهم نیست.
تلاش های شما به مرور نتیجه می دهد و این می تواند خودش پاداش باشد.
مهارتهای یاد گرفته خود را در خارج از فقط زمان تکلیف استفاده کنید
مغزهای جوان سریعتر از مغزهای قدیمی تغییر می کنند ، اما بهبود در هر سنی امکان پذیر است.
هدف از تمرینات گفتار درمانی در منزل ، بهبود مهارت های تفکر و ارتباطات در مکانهایی غیر از اطاق جلسات است. این همان چیزی است که گفنار درمانی آنرا "انتقال" می نامد. این همیشه آسان نیست ، اما انتفال هدف هر تمرین است.
استراتژی های تکالیف خود را در طول روز تمرین کنید.
برای مثال اگر در توصیف کلمات کار کرده اید ، سعی کنید کلماتی را که کار نکرده اید را توصیف کنید.
از خانواده و دوستان خود بخواهید که هنگام گذراندن روز خود شما را به استفاده از استراتژی خود ترغیب کنند.
هیچ کس دوست ندارد که دائماً اصلاح شود ، بنابراین اشکالی ندارد که زمانهایی را که می خواهید یادآوری کنید را تنظیم کنید
اطمینان حاصل کنید که با دوستان و خانواده در مورد کدام زمان ها شفاف هستید.
09146590651
کلینیک تخصصی گفتاردرمانی و کاردرمانی تبریز یاشام
به مدیریت دکتر جعفر معصومی دکترای تخصصی گفتاردرمانی
