روشهایی برای تقویت توجه و تمرکز
روشهایی برای تقویت توجه و تمرکز
ذهن آگاهی را امتحان کنید
تمرینات ذهن آگاهی همه در مورد توجه و تمرکز است.
مطالعات نشان داده است که ذهن آگاهی می تواند به کودکان در بهبود رفتار و توانایی آنها در تمرکز بر درس و کارهای مدرسه کمک کند.
یکی از راه های تمرین این است که بی سر و صدا بنشینید و بر تنفس در داخل و خارج تمرکز کنید.
حتی چند نفس عمیق قبل از کلاس یا امتحان می تواند تفاوت ایجاد کند.
5. آنچه کار می کند را کشف کنید.
برخی از افراد برای تمرکز به سکوت کامل نیاز دارند.
دیگران با سر و صدا بهتر عمل می کنند. به همین دلیل مهم است که از بچه ها بپرسید که چه چیزی برای آنها مناسب است.
شاید فرزند شما بخواهد هنگام انجام تکالیف به موسیقی گوش دهد. یکبار امتحان کنید و ببینید چطور می شود.
6. تمرکز مستقیم بر روی کار.
حتی هنگام استفاده از این تکنیک های تمرکز ، ممکن است بچه ها هنوز حواسشان پرت شود.
به همین دلیل است که آنها همچنین به استراتژی هایی نیاز دارند که پس از پایان کار ، دوباره به کار خود بازگردند.
یک سیگنال برای زمانی که ذهن کودک شما شروع به پرت شدن حواس می کند ، بیاورید.
ممکن است دست روی شانه کودک بگذارید یا کلمه خاصی را بگویید. به معلم فرزند خود بگویید که این راهکارها را در خانه امتحان می کنید.
09146590651
کلینیک تخصصی گفتاردرمانی و کاردرمانی تبریز یاشام
به مدیریت دکتر جعفر معصومی دکترای تخصصی گفتاردرمانی
