آیا نوزادان می توانند آب بنوشند؟

هر آنچه که باید در مورد هیدراتاسیون نوزاد بدانید

ما خیلی به این فکر می کنیم که چه زمانی کودک می تواند غذا بخورد، اما در مورد نوشیدن چه؟

ممکن است در مورد اینکه چه زمانی کودک می تواند آب بنوشد، چه مقدار آبی باید بنوشد، و هر چیز دیگری در مورد توانایی او در نوشیدن سوال داشته باشید.

آیا کودک می تواند آب بنوشد؟

بله - وقتی آنها به اندازه کافی بزرگ شوند! در حدود 6 ماهگی می توان کودک را با آب آشامیدنی آشنا کرد.

قبل از آن، تمام مایعات باید از شیر مادر و/یا شیر خشک باشد.

نوزاد/کودکان چقدر آب بنوشند؟

مقدار آبی که کودک و کودک می نوشند به محیط و سطح فعالیت آنها بستگی دارد

بنابراین برای هر نوزادی متفاوت خواهد بود. یک تخمین تقریبی این است:

    در حدود 6 ماهگی تا یک سالگی، کودک هر بار حدود 2 تا 3 اونس آب می‌نوشد، معمولاً بین شیردهی.

کودک ممکن است 4-8 اونس آب در روز بنوشد.

این باید علاوه بر شیر مادر و/یا شیر خشک باشد.

شیر مادر و/یا شیر خشک همچنان نوشیدنی اصلی در این سن خواهد بود.
    در حدود 1 تا 3 سالگی، کودک روزانه 4 فنجان نوشیدنی از جمله آب یا شیر می‌نوشد.

همچنین این سنی است که کودک می تواند به عنوان اصلی خود به آب آشامیدنی تبدیل شود

    کودکان 4 تا 8 ساله هر روز 5 فنجان نوشیدنی سالم می نوشند.

    در سن 9 سالگی و بالاتر، کودکان هر روز 7 تا 8 فنجان نوشیدنی سالم می نوشند.

چه زمانی کودک باید نوشیدنی را از شیشه قطع کند؟

شما می توانید مدت کوتاهی پس از تولد کودک، نوشیدنی کودک را از شیشه شیر حذف کنید.

در حدود 6 تا 9 ماهگی، کودکان را تشویق کنید که از یک فنجان بنوشند، بنابراین آنها از حدود 12 ماهگی به نوشیدن فنجان روی آورده اند.

احتمالاً در حالی که به نوشیدن عادت می‌کنند می‌ریزند، بنابراین مطمئن شوید که فنجان‌ها سبک هستند و نمی‌شکنند!

آیا خوردن شیر برای نوزاد بی خطر است؟

توصیه می شود که نوزاد تا 12 ماهگی صبر کند تا شیر گاو (یا هر جایگزین شیر دیگر) بخورد.

چرا این هست؟ دو دلیل وجود دارد:

اول اینکه نوزاد نمی تواند شیر گاو را به طور کامل هضم کند.

علاوه بر این، شیر خشک و شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک در سال اول هستند.

آیا کودک باید از نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه پرهیز کند؟

AAP توصیه می کند کودکان تا سن 2 سالگی یا بیشتر از نوشیدنی های شیرین شده با شکر خودداری کنند.

این برای افزایش وزن سالم و جلوگیری از پوسیدگی است.

اما نگران نباشید، راه هایی وجود دارد که نوشیدن آب را سرگرم کننده تر می کند!

سعی کنید مقداری میوه یا سبزیجات مانند خیار یا توت فرنگی به آب اضافه کنید تا کمی رنگ و طعم به آن اضافه شود.

همچنین می‌توانید میوه‌ها و سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی، هندوانه، توت‌ها و طالبی را به کودکان بدهید که حاوی مقدار زیادی آب هستند.