گفتاردرمانی تبریز

درمان تاخیر رشدی، اختلالات تلفظی، اتیسم/ اوتیسم، لکنت، کم توانی ذهنی، اختلال خواندن و نوشتن، اختلال جویدن و بلع، کم شنوایی، آفازی،فلج مغزی، شکاف لب و کام

گفتاردرمانی تبریز

درمان تاخیر رشدی، اختلالات تلفظی، اتیسم/ اوتیسم، لکنت، کم توانی ذهنی، اختلال خواندن و نوشتن، اختلال جویدن و بلع، کم شنوایی، آفازی،فلج مغزی، شکاف لب و کام

گفتاردرمانی تبریز

ارایه خدمات ذیل در مرکز جامع گفتاردرمانی تبریز :

1- ارزیابی درمان و توانبخشی کمبود توجه و تمرکز و بیش فعالی (اختلالات توجه و تمرکز)
2- ارزیابی درمان و توانبخشی اتیسم (اوتیسم)
3- ارزیابی درمان و توانبخشی کم شنوایی و ناشنوایی
4- ارزیابی درمان و توانبخشی در پردازش حسی و پردازش حس شنیداری
5- ارزیابی درمان و توانبخشی تاخیر در رشد گفتار و زبان
6- ارزیابی درمان و توانبخشی کم توانی ذهنی و ناتوانی ذهنی
7- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات و مشکلات یادگیری
8- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات و مشکلات خواندن و نوشتن
9_-ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات تولید صداها و تلفظ
10- ارزیابی درمان و توانبخشی فلج مغزی و سی پی
11- ارزیابی درمان و توانبخشی مشکلات و اختلالات ناشی از آسیبهای مغزی و سکته
12- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات ارتباط اجتماعی (اتیسم، آسپرگر و .......)
13- ارزیابی درمان و توانبخشی شکاف لب وکام
14- ارزیابی درمان و توانبخشی ناروانی گفتار (لکنت، کلاترینگ و ....)
15- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات جویدن و بلع
16- ارزیابی درمان و توانبخشی مشکلات تغذیه ای
17- ارزیابی درمان و توانبخشی مشکلات حنجره ای وصدا
18- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات ارتباطی، گفتار و زبان سالمندی

بایگانی
نویسندگان

 

 

مرکز جامع گفتاردرمانی تبریز

به مدیریت: دکتر جعفر معصومی

دکترای تخصصی گفتاردرمانی از دانشگاه تهران 

اولین دکترای گفتار درمانی شمالغرب کشور

مدرس دانشگاه علوم پزشکی تبریز

و دانشگاه فرهنگیان

چرا ما مرکز جامع گفتاردرمانی تبریز را پیشنهاد می کنیم؟

چگونه گفتار درمانگر مناسب برای مشکلم پیدا کنم؟

گفتار درمان به چه کسانی کمک می کند؟ (1)

گفتاردرمان به چه کسانی کمک می کند؟ (2)

راههای تماس:

09146590651          09398145909           

041-33376035                      041-33368657

www.tabslp.com

آدرس : تبریز /خیابان امام/ خیابان رضا نژاد جنوبی پلاک 19 طبقه 3

                                                                                      

                     

 

متخصصین مرکز جامع گفتاردرمانی و کاردرمانی تبریز آماده اند که به سوالات شما پاسخ دهند

هم اکنون می توانید با کلیک سوال خود را بپرسید تا در سریعترین زمان ممکن پاسخ خود را دریافت کنید.

 

 

۵ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰ ۰۹ شهریور ۹۶ ، ۱۱:۳۲
jafar masumi

نحوه جلوگیری و ترمیم آسیب صوتی

مردی روزی با یک هدف ساده به کلینیک مرکز جامع گفتاردرمانی و کاردرمانی تبریز یاشام  آمد:

او می خواست بعد از کار بتواند برای فرزندانش داستان بخواند.

به عنوان یک استاد، او مرتباً صدای خود را به خاطر آموزش و تعامل با دانش آموزان در طول روز خسته می کرد

- واقعیتی ضروری در حرفه او که اغلب او را تحت فشار قرار می داد.

انواع مشاغل، اشکال هنری و سرگرمی ها نیاز به توانایی صحبت کردن و گفتار دارند.

اما خواسته‌های این نقش‌ها می‌تواند تاثیر خود را داشته باشد، و افراد ممکن است خود را درگیر فشار صوتی یا خستگی ببینند، و در تقلا برای حفظ صدای خود باشند.

 

گفت: «زمانی که صدای شما امرار معاش شما باشد، می تواند به ویژه مشکل ساز و ناتوان کننده باشد.

 

دکتر معصومی، که به عنوان هیئت علمی گروه گفتاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز خدمت می کند، معتقد است که صوت درمانی با آسیب شناس گفتار زبان (SLP) می تواند یک حرفه را گسترش دهد و از اهداف حرفه ای و شخصی حمایت کند.

نکته کلیدی درک این است که چگونه به صدای خود آسیب می زنیم و چگونه بهتر از آنها محافظت کنیم.

چه چیزی باعث آسیب صوتی می شود؟

سه نوع رفتار می تواند فرد را در معرض آسیب صوتی قرار دهد:

سوء استفاده از صدا،

سوء استفاده و استفاده بیش از حد.

(به دلیل همپوشانی بین اصطلاحات، برخی از کارشناسان از سوء استفاده از صدا و سوء استفاده صوتی به جای یکدیگر استفاده می کنند.)

سوء استفاده از صدا به رفتارهایی اطلاق می شود که تارهای صوتی را تحت فشار قرار می دهد یا به آن آسیب می رساند

تارهای صوتی

نوارهای عضلانی هستند  برای ایجاد صدا در داخل حنجره، ( اندام توخالی است که جریان هوا و صدا را در بالای نای مدیریت می کند)، مرتعش می شوند.

رفتارهایی شامل سیگار کشیدن و استعمال دخانیات، ننوشیدن آب کافی، جیغ و داد، سرفه و پاک کردن مکرر گلو است.

استفاده نادرست صوتی به معنای استفاده نادرست از صدا است.

به عنوان مثال، صحبت کردن با صدایی بالاتر یا پایین تر از حد طبیعی  می تواند زمانی اتفاق بیفتد که فردی به طور مکرر از صدای خود در یک رجیستر متفاوت استفاده کند یا لحن متفاوتی را برای برآورده کردن خواسته ها و نیازهای محیط خود تطبیق دهد.

مثال دیگری از استفاده نادرست بالقوه،  زمانی است که فرد با لحن آهسته و جیر جیر صحبت می کند.

استفاده از تارهای صوتی کاذب به جای تارهای صوتی واقعی باعث ارتعاش در چین های بطنی می شود.

صدا با تارهای صوتی کاذب لزوماً به صدا آسیب نمی رساند، با این حال اگر گوینده سعی کند صدای بلندتری را در حالی که صدایش را حفظ می کند پخش کند، خطر آسیب صوتی بیشتر است.

به گفته دکتر معصومی، استفاده مزمن از صدای نادرست می‌تواند منجر به تنش حنجره و خستگی صوتی شود.

استفاده بیش از حد از صدا استفاده مکرر از صدا بدون استراحت کافی است.

استفاده بیش از حد ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که فردی به طور منظم صدای خود را فراتر از ظرفیت معمولی بالا می برد.

 

سوء استفاده از صدا، استفاده نادرست و استفاده بیش از حد می تواند منجر به فشار و خستگی شود.

اگر این رفتارها تغییر نکنند، افراد ممکن است آسیب جدی صوتی یا حتی اختلال صدا را تجربه کنند.

 

سایر علل آسیب صوتی عبارتند از

برخی از داروهای آلرژی و عفونت سینوسی، رفلاکس اسید، محیط های خشک و اختلالات عصبی (مانند فلج صوتی، آسیب عصبی).

بهترین شیوه ها برای سلامت و بهداشت صدا

با تغییرات کوچک در روال و محیط، افراد می توانند تفاوت قابل توجهی در سلامت صوتی و طول عمر خود ایجاد کنند.

دکتر معصومی و گروه گفتار درمانی یاشام توصیه هایی را به درمانگران و متخصصان آواز در زیر ارائه می دهد.

رفتارهای کلی سلامت خوب را تمرین کنید.

مراقبت از بدن از صدای سالم پشتیبانی می کند.

گروه گفتار درمانی یاشام میگوید

«این فقط یک ویولن نیست که کوک می‌کنید.

"این کل سیستم بیولوژیکی شماست که باید از آن مراقبت کنید."

خوب غذا بخورید، مقدار مناسب ورزش کنید، از استرس بیش از حد اجتناب کنید، به اندازه کافی بخوابید، و هرگونه رفتار سیگار کشیدن یا قلیان کشیدن را کنار بگذارید.

گرم کنید و خنک کنید.

گرم کردن قبل از استفاده از صدای خود و خنک کردن پس از آن می تواند به کاهش فشار کمک کند.

تمرینات سریع گرم کردن صدا و تمرینات خنک کننده صوتی زیر را امتحان کنید:

  • تریل لب:
  • دهان خود را بسته نگه دارید، هوا را بین لب های خود بفرستید و به آنها اجازه دهید در حین ایجاد صدا در هر نت، ارتعاش کنند. قبلش یک نفس عمیق بکشید. همانطور که استقامت ایجاد می کنید، یک آهنگ آشنا را تریل کنید.
  • دار:
  • زمزمه طنین دار با یک زمزمه معمولی تفاوت دارد زیرا به جای گلو، در صورت طنین انداز می شود. به مدت یک تا دو دقیقه به آرامی زمزمه کنید.
  • حباب های فنجانی (آواسازی کاه):
  • این تمرین شامل دمیدن حباب ها از طریق نی در یک بطری آب یا فنجان پر از آب است.

در صورت امکان محیط را تنظیم کنید.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز که  متخصص درمان اختلالات بیانی و زبانی است، پیشنهاد می کند تنظیمات کوچکی برای محافظت از صدای خود انجام دهید. از خودت بپرس:

  • آیا می توانم به جای فریاد زدن  به کل کلاس یا تیم، نزدیک تر شوم و نشانه های فردی ارائه کنم؟
  • برای تظاهرات فیزیکی، آیا می توانم ابتدا تمرین را توضیح دهم و سپس نشان دهم که در حالی که ماهیچه هایم منقبض هستند از صحبت کردن خودداری کنم؟
  • در محیط های پر سر و صدا، آیا می توانم قبل از استفاده از صدای خود میزان صدا یا نویز را کاهش دهم؟

هیدراتاسیون را حفظ کنید.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز می‌گوید: «حتی نمی‌توانم اندازه کافی آن را بگویم، هیدراتاسیون بسیار مهم است.

ما به طور معمول به مشتریان توصیه می کند که هر روز بین 0.5 تا یک اونس آب به ازای هر پوند وزن خود بنوشند.

مصرف کافئین، سودا و الکل را کاهش دهید که می تواند تارهای صوتی را خشک کند.

اگر قهوه می نوشید، برای جلوگیری از کم آبی، آن را با آب متعادل کنید.

محدودیت های واقع بینانه صدای خود را در نظر بگیرید.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز مراجعان را تشویق می کند تا به صدای خود به عنوان یک حساب پس انداز محدود فکر کنند:

مردم می توانند در صورت نیاز سرمایه جذب کنند اما باید عاقلانه خرج کنند.

اقدامات مدیریتی دقیق عبارتند از:

  • فقط در صورت نیاز از صدای پر تلاش استفاده کنید.
  • با افراد نزدیک صحبت کنید (مثلاً یک مربی می تواند از حرکت دست استفاده کند تا بازیکنان قبل از صحبت با گروه از نزدیک دور هم جمع شوند).
  • زمان مکالمه را قبل و بعد از صحبت طولانی یا درگیر خواندن آواز کاهش دهید.
  • استراحت صوتی را در روز بگنجانید.

در صورت امکان از تقویت کننده شخصی استفاده کنید.

آمپلی‌فایر شخصی میکروفونی است که افراد می‌توانند با استفاده از آن صدای خود را بدون فریاد زدن یا صحبت کردن از پشت گلو به طور ایمن پخش کنند.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز می گوید : «م به میکروفون اعتماد کنند. "فقط به میکروفون اعتماد کنید."

تمرینات کاهش تنش فیزیکی را امتحان کنید.

  • کشش زبان: 
  • نوک زبان خود را پشت ردیف پایین دندان هایتان قرار دهید. فک خود را پایین بیاورید و زبان خود را از دهان بیرون بیاورید و نوک آن را پشت دندان نگه دارید.
  • رول گردن: چانه خود را به گردن بیندازید و نفس بکشید. سر خود را به عقب ببرید و به آرامی آن را به سمت چپ بچرخانید، کاملاً به اطراف بچرخانید و بازدم کنید. چند بار تکرار کنید، سپس رول را برعکس کنید.
  • آه و خمیازه کشیدن: چند دقیقه را به آه کشیدن اختصاص دهید یا به خود اجازه دهید خمیازه بکشید. در عین سادگی، این رفتارها می تواند مفید باشد، به خصوص در گرم کردن.

از پشتیبانی تنفس و جریان هوا استفاده کنید.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز می‌گوید: «اگر می‌خواهید با عضله‌ گلو صدای بلند تولید کنید، فشار و خستگی و آسیب بیشتری به تارهای صوتی وارد می‌شود.

در عوض، از تنفس کامل استفاده کنید و هنگام صحبت کردن، هوا را به آرامی رها کنید تا صدا را افزایش دهید.

سعی کنید از سرفه وپاک کردن گلو جلوگیری کنید.

به گفته گروه گفتار درمانی یاشام تبریز ، سرفه و پاکسازی گلو باعث می‌شود که تارهای صوتی به هم برخورد کنند و می‌توانند برای آن‌ها آسیب‌زا باشد.

متأسفانه این رفتارها به راحتی تبدیل به عادت می شوند.

در عوض، سعی کنید بدون استفاده از صدای خود با دمیدن هوا از طریق دهان باز سرفه کنید.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز می گوید: «یک ترفند عالی دیگر نوشیدن آب در زمانی است که احساس می کنید باید گلوی خود را صاف کنید یا می خواهید سرفه کنید.

شرکت در صوت درمانی، حتی یک تا دو جلسه، سرمایه گذاری در طول عمر شغلی و کیفیت زندگی برای کسانی است که حرفه یا سرگرمی هایشان صدای آنها را در بر می گیرد.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز می‌گوید: «ما می‌خواهیم مردم را برای داشتن صدا توانمند کنیم تا بتوانند همه آنچه را که دارند با دیگران به اشتراک بگذارند.

چه کسی در معرض آسیب صوتی است؟

آسیب صوتی شایع تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می کنند. مشکلات صوتی در حدود 3٪ تا 9٪ از جمعیت وجود دارد." " گروه گفتار درمانی یاشام تبریز گفت:

با این حال، مطالعات جدیدتر در مورد جمعیت‌های خاص، اعداد حتی بالاتر را نشان می‌دهد:

مطالعه مجله Voice در سال 2017 نشان داد که 28.4 درصد از مربیان فوتبال دو یا بیشتر علائم صوتی را گزارش کرده‌اند،

  پاک کردن گلو و گرفتگی صدا.

در مطالعه دیگری در سال 2017 که در مجله Voice ، محققان یک متاآنالیز در مورد شیوع نارسایی صدا در بین خوانندگان در مراحل مختلف حرفه خود، از جمله دانشجویان، معلمان آواز، و خوانندگان کلاسیک و غیرکلاسیک انجام دادند.

آنها تقریباً نیمی (46.1٪) از خوانندگانی را که مورد بررسی قرار گرفتند، نارسایی صوتی یا اختلالات صوتی را خود گزارش کردند.

به جای جستجوی کمک حرفه ای، بسیاری از کسانی که اختلالات صوتی را تجربه می کنند، ممکن است به سادگی صدای حود را از دست بدهند و متوجه وجود درمان های صوتی نباشند.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز می‌گوید: «تعداد زیادی از افرادی که مشکلات صوتی دارند، سعی نمی‌کنند به دنبال درمان بگردند، مگر اینکه واقعاً بر شغل آنها تأثیر بگذارد.

افرادی که در شغل خود در معرض آسیب صوتی هستند عبارتند از:

  • مربیان
  • افرادی که در محیط های پر سر و صدا کار می کنند (مانند کارمندان رستوران، کارگران ساختمانی، تولید کنندگان و کسانی که سفارشات انبار را انجام می دهند)
  • خوانندگان، بازیگران و سایر هنرمندان آواز
  • فروشندگان
  • میزبان پادکست
  • روحانیان و  واعظان
  • مربیان تناسب اندام
  • مربیان ورزشی
  • وکلای محاکمه

کاربران صوتی غیرحرفه ای نیز ممکن است در معرض خطر باشند.

دانش‌آموزان تئاتر دبیرستانی که تمرین‌ها و اجراهایشان هفته‌ها طول می‌کشد، می‌توانند صدای خود را فرسوده کنند.

همانطور که تشویق‌کنندگانی که تماشاگران را برای چندین بازی در هفته سرگرم می‌کنند.

حتی موارد منحصر به فرد، مانند فریاد زدن تشویق از کنار یا رفتن به یک کنسرت، می تواند باعث ایجاد ضایعه در تارهای صوتی شود.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز می‌گوید: «این می‌تواند فقط یک حادثه یا فریاد زدن یا فریاد زدن با صدای بلند باشد.

آیا صدا درمانی می تواند به آسیب صوتی کمک کند؟

افرادی که مشکلات صوتی را تجربه می کنند باید ابتدا به یک گفتار درمان مراجعه کنند،او  می تواند تارهای صوتی را ارزیابی کرده و گزینه های درمانی را شناسایی کند.

هنگامی که توصیه می شود، صوت درمانی با گفتار درمانی می تواند با ارائه راه هایی به مشتریان برای استفاده ایمن و کارآمد از صدای خود، آسیب را درمان و از آسیب جلوگیری کند.

پنج راه  که یک آسیب شناس گفتار-زبان تخصصی صدا می تواند از آنها پشتیبانی کند.

پیدا کردن انگیزه برای مراقبت از صدا.

مراقبت از صدا به زمان و انرژی نیاز دارد که فراخوانی آن پس از یک روز کاری طولانی ممکن است سخت باشد.

یک گفتار درمان می تواند به مشتریان در شناسایی انگیزه خاصی برای تمرینات صوتی سالم کمک کند تا به آنها کمک کند تا به اهداف خود پایبند باشند.

درک اینکه تکنیک صوتی خوب چه حسی دارد.

با فناوری بالینی، یک گفتار درمان می‌تواند تصویری از مجرای صوتی مراجع را در حالی که از طریق تمرینات صوتی کار می‌کند، به نمایش بگذارد، بنابراین مراجع می‌تواند یاد بگیرد که استفاده از صدا از نظر فیزیکی چقدر مناسب است.

ارائه راهنمایی بر اساس تحقیقات پزشکی.

در حالی که یک معلم یا مربی صدای عمومی می تواند توصیه های تجربی ارائه دهد، گفتار درمان ها می توانند بینش هایی را ارائه دهند که از تحقیقات پزشکی مطلع شده است.

به عنوان متخصصان بالینی، آنها مجهز به توصیه های دقیق و مبتنی بر شواهد هستند که سلامت صدا را در دراز مدت اولویت می دهد - نه فقط برای عملکرد قوی و کوتاه مدت.

آموزش کاهش تنش در مجرای صوتی.

یک گفتار درمان می تواند تمرینات بدنی را به مراجعین آموزش دهد که می تواند به کاهش هر گونه تنش در دستگاه صوتی کمک کند و خطر آسیب صوتی مانند کشیدگی زبان، چرخش گردن، یا آه و خمیازه را کاهش دهد

استفاده از درس های درمانی در استفاده روزمره.

گروه گفتار درمانی یاشام تبریز گفت:

«بسیاری از کارهایی که ما در صوت درمانی انجام می‌دهیم، در واقع آموزش گفتار و صدا است، و این می‌تواند تفاوت بزرگی در پایداری یک خواننده ایجاد کند.

«بیشترین خستگی صوتی زمانی است که متوجه می شوم درست صحبت نمی کنم.

وقتی نوازندگان آوازی از هر نوعی می توانند شیوه صحبت خود را در طول روز بهینه کنند، استقامت بهتری برای اجرای خود خواهند داشت.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۱ تیر ۰۱ ، ۰۸:۴۵
jafar masumi

صدا چیست؟

صدای صدای شما از ارتعاش تارهای صوتی که دو نوار از بافت ماهیچه صاف هستند که در مقابل یکدیگر در حنجره قرار گرفته اند، تولید می شود.

حنجره بین قاعده زبان و بالای نای قرار دارد که گذرگاهی به سمت ریه ها است

وقتی صحبت نمی کنید، تارهای صوتی باز هستند تا بتوانید نفس بکشید.

با این حال، وقتی زمان صحبت فرا می رسد، مغز مجموعه ای از رویدادها را تنظیم می کند.

تارهای صوتی در حالی که هوا از ریه ها عبور می کند به هم می چسبد و باعث ارتعاش آنها می شود.

ارتعاشات امواج صوتی تولید می کنند که از طریق گلو، بینی و دهان حرکت می کنند و به عنوان حفره های طنین انداز برای تعدیل صدا عمل می کنند.

کیفیت صدای شما -بلندی، حجم و تن آن- با اندازه و شکل تارهای صوتی و حفره های طنین انداز تعیین می شود.

به همین دلیل است که صدای مردم بسیار متفاوت است.

بسیاری از مردم از صدای خود برای کار خود استفاده می کنند.

خوانندگان، معلمان، پزشکان، وکلا، پرستاران، فروشندگان و سخنرانان عمومی از جمله کسانی هستند که خواسته های زیادی از صدای خود دارند.

این آنها را در معرض خطر ابتلا به مشکلات صوتی قرار می دهد.

تخمین زده می شود که 17.9 میلیون بزرگسال در ایالات متحده مشکلات صدای خود را گزارش کرده اند.

با مراقبت از صدای خود می توان از برخی از این اختلالات جلوگیری کرد.

چگونه متوجه می شوید که صدای شما سالم نیست؟

اگر به هر یک از سؤالات زیر پاسخ «بله» بدهید، ممکن است مشکل صوتی داشته باشید:

  • آیا صدای شما خشن یا خشن شده است؟
  • آیا توانایی خود را در زدن نت های بلند هنگام آواز خواندن از دست داده اید؟
  • آیا صدای شما ناگهان بم تر به نظر می رسد؟
  • آیا گلوی شما اغلب احساس خامی، درد یا کشیدگی می کند؟
  • آیا این تبدیل به تلاش برای صحبت شده است؟
  • آیا متوجه می شوید که مکرراً گلوی خود را صاف می کنید؟

اگر فکر می کنید مشکل صوتی دارید، برای تعیین علت زمینه ای با گفتار درمانی مشورت کنید.

یک آسیب شناس گفتار و زبان می تواند به شما در بهبود نحوه استفاده از صدایتان کمک کند.

چه چیزی باعث مشکلات صوتی می شود؟

دلایل مشکلات صوتی عبارتند از:

  • عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی
  • التهاب ناشی از ریفلاکس معده به مری (گاهی اوقات رفلاکس اسید، سوزش سر دل یا GERD نامیده می شود)
  • سوء استفاده و استفاده بیش از حد از صدا
  • رشد روی تارهای صوتی، مانند گره های صوتی
  • سرطان حنجره
  • بیماری های عصبی
  • آسیب روانی.

اکثر مشکلات صوتی را می توان با درمان علت زمینه ای یا از طریق طیف وسیعی از درمان های رفتاری و جراحی معکوس کرد.

عادات سالم برای مراقبت از صدای خود

هیدراته بمانید:

  • آب فراوان بنوشید، مخصوصاً هنگام ورزش.
  • اگر نوشیدنی های کافئین دار یا الکل می نوشید، میزان مصرف خود را با مقدار زیادی آب متعادل کنید.
  • چرت های صوتی داشته باشید - در طول روز به صدای خود استراحت دهید.
  • از یک مرطوب کننده در خانه خود استفاده کنید. این امر به ویژه در زمستان یا در آب و هوای خشک بسیار مهم است. رطوبت سی درصد توصیه می شود.
  • از مصرف داروهایی که ممکن است تارهای صوتی را خشک کنند، از جمله برخی از داروهای سرماخوردگی و آلرژی معمولی خودداری کنید. اگر مشکلات صوتی دارید، از پزشک خود بپرسید که استفاده از کدام دارو برای شما بی خطرتر است.

سبک زندگی و رژیم غذایی سالم را رعایت کنید:

  • سیگار نکشید و از دود دست دوم خودداری کنید. دود تارهای صوتی را تحریک می کند. همچنین سرطان تارهای صوتی بیشتر در افراد سیگاری دیده می شود.
  • از خوردن غذاهای تند پرهیز کنید. غذاهای تند می توانند باعث حرکت اسید معده به گلو یا مری شوند و باعث سوزش سر دل یا GERD شوند.
  • مقدار زیادی غلات کامل، میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذاها حاوی ویتامین های A، E و C هستند. همچنین به حفظ سلامت غشاهای مخاطی که گلو را می پوشانند، کمک می کنند.
  • برای جلوگیری از سرماخوردگی یا آنفولانزا دست های خود را مرتب بشویید.
  • استراحت کافی داشته باشید. خستگی جسمانی بر صدا تأثیر منفی می گذارد.
  • به طور منظم تمرین کن. ورزش استقامت و تون عضلانی را افزایش می دهد. این به ایجاد وضعیت و تنفس خوب کمک می کند، که برای صحبت صحیح ضروری است.
  • اگر سوزش سر دل یا GERD مداوم دارید، با پزشک خود در مورد تغییرات رژیم غذایی یا داروهایی که می تواند به کاهش شعله ور شدن کمک کند، صحبت کنید.
  • از دهانشویه یا غرغره های حاوی الکل یا مواد شیمیایی تحریک کننده خودداری کنید.
  • از استفاده از دهانشویه برای درمان بوی بد دهان خودداری کنید. هالیتوز (بوی بد دهان) ممکن است نتیجه مشکلی باشد که دهانشویه نمی تواند آن را درمان کند، مانند عفونت های با درجه پایین در بینی، سینوس ها، لوزه ها، لثه ها یا ریه ها و همچنین ناشی از رفلاکس اسید معده از معده.

از صدای خود عاقلانه استفاده کنید:

  • سعی کنید از صدای خود بیش از حد استفاده نکنید. هنگامی که صدای شما خشن یا خسته است از صحبت کردن یا آواز خواندن خودداری کنید.
  • هنگام بیماری به صدای خود استراحت دهید. بیماری استرس بیشتری به صدای شما وارد می کند.
  • از به کار بردن افراط در دامنه صوتی خود مانند جیغ زدن یا زمزمه کردن خودداری کنید. حرف زدن خیلی بلند و خیلی آهسته هر دو می تواند صدای شما را تحت فشار قرار دهد.
  • هنگام آواز خواندن یا صحبت کردن، تکنیک های تنفسی خوب را تمرین کنید. با نفس های عمیق از قفسه سینه از صدای خود حمایت کنید و تنها به گلوی خود تکیه نکنید. به خوانندگان و سخنرانان اغلب تمریناتی آموزش داده می شود که این نوع کنترل نفس را بهبود می بخشد. صحبت از گلو، بدون حمایت از نفس، فشار زیادی بر صدا وارد می کند.
  • از قرار دادن تلفن در هنگام صحبت کردن خودداری کنید. قرار دادن تلفن بین سر و شانه برای مدت طولانی می تواند باعث تنش عضلانی در گردن شود.
  • در صورت لزوم از میکروفون استفاده کنید. در محیط‌های نسبتاً ثابت مانند مکان‌های نمایشگاه، کلاس‌های درس یا اتاق‌های تمرین، یک میکروفون سبک وزن و یک سیستم تقویت‌کننده بلندگو می‌تواند کمک بزرگی باشد.
  • از صحبت کردن در مکان های پر سر و صدا خودداری کنید. تلاش برای صحبت بیشتر از نویز باعث فشار بر صدا می شود.
  • صوت درمانی را در نظر بگیرید. یک آسیب شناس گفتار و زبان که در درمان مشکلات صوتی باتجربه است می تواند به شما یاد دهد که چگونه از صدای خود به روشی سالم استفاده کنید.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۴ تیر ۰۱ ، ۰۹:۱۳
jafar masumi

تارهای صوتی و حنجره چگونه مورد بررسی قرار می گیرند؟

بررسی ساختارهای داخلی حنجره، از جمله تارهای صوتی، لارنگوسکوپی نامیده می شود.

سه روش اصلی برای انجام لارنگوسکوپی وجود دارد که در زیر بررسی می شود.

هر یک از اینها ممکن است در شرایط خاصی مناسب باشد، اما هیچ یک از این روش ها به تنهایی نمی تواند ارتعاش سریع مخاط را که برای تولید صدا عمل می کند، ارزیابی کند.

این ارزیابی به تکنیکی به نام استروبوسکوپی نیاز دارد.

لارنگوسکوپی آینه ای

اولین و قدیمی ترین روش (که بیش از یک قرن در دسترس بوده است) برای بررسی حنجره شامل قرار دادن یک آینه زاویه دار کوچک، مانند دندانپزشکی است که ممکن است در پشت دهان استفاده کند.

این آینه یک پرتو نور را به سمت تارهای صوتی منحرف می کند و تصویر تارهای صوتی را به سمت معاینه کننده منعکس می کند.

این روش دید خوبی از تارهای صوتی و احتمالاً دقیق ترین تصویر را از نظر رنگ ارائه می دهد.

با این حال، امکان بزرگنمایی یا ثبت معاینه وجود ندارد.

به این دلایل و چون نیاز به مهارت و سبکی خاصی در لمس دارد، امروزه زیاد مورد استفاده قرار نمی گیرد.

لارنگوسکوپی فیبر نوری انعطاف پذیر

این رایج ترین روش برای بررسی تارهای صوتی است.

یک آندوسکوپ با قطر کمتر از 4 میلی متر از طریق یک سوراخ بینی وارد می شود و از طریق بینی به پشت گلو هدایت می شود تا زمانی که درست بالای حنجره قرار گیرد.

لارنگوسکوپ فیبر نوری انعطاف پذیر آندوسکوپ است کار در پزشکی گوش، حلق و بینی است – هیچ مطب گوش و حلق و بینی بدون آن نیست.

 

از مزایای آن می توان به سهولت استفاده و در دسترس بودن عمومی و قابلیت بررسی حنجره در حین انجام کارهای مختلف - مانند بلعیدن، گفتار متصل و آواز خواندن اشاره کرد.

این امر در ارزیابی بسیاری از اختلالات عصبی مانند دیسفونی اسپاسمودیک و فلج چین‌های صوتی بسیار مهم است.

با این حال، اپتیک آندوسکوپ انعطاف پذیر به طور کلی پایین تر از آندوسکوپ سخت است.

نمای  آن می‌تواند دانه‌دار یا پیکسیله به نظر برسد و ممکن است اجازه تمایز دقیق بین توده‌های تارهای صوتی را ندهد.

لارنگوسکوپی دیستال تراشه

لارنگوسکوپی فیبر نوری انعطاف پذیر به تدریج به نفع آندوسکوپی دیستال تراشه انعطاف پذیر کنار گذاشته می شود.

در آندوسکوپی تراشه دیستال، فیبرهای نوری با یک تراشه دیجیتال در نوک دوربین جایگزین می‌شوند که کیفیت تصویر را به سمت استاندارد لارنگوسکوپ سفت و سخت حرکت می‌دهد (به زیر مراجعه کنید).

و استروبوسکوپی انعطاف‌پذیر را کاربردی و آموزنده می‌کند.

لارنگوسکوپی سخت ترانسپورال

این روش طبق اصول مشابه آینه عمل می کند، با این تفاوت که یک آندوسکوپ سفت و سخت در جای خود وارد دهان می شود.

این منبع نور خود را به همراه دارد، بنابراین به معاینه‌کننده اجازه می‌دهد تا بهترین عنصر آینه، کیفیت نوری، با قابلیت ضبط و بزرگ‌نمایی معاینه را ترکیب کرده و استروبوسکوپی را انجام دهد.

این باعث می شود که بهترین وسیله برای ارزیابی مشکلات ظریف باشد.

این نیاز به تخصص فنی بیشتری نسبت به دامنه انعطاف پذیر دارد.

استروبوسکوپی

در استروبوسکوپی ، یک میکروفون که معمولاً روی پوست گردنی که روی حنجره قرار دارد اعمال می‌شود، فرکانس صدا را ثبت می‌کند.

این به یک نور  متصل است که فقط اندکی با فرکانس خارج از همگامی چشمک می زند و یک تصویر ویدیویی از ارتعاش تار صوتی را ارائه می دهد که به عنوان موج مخاطی شناخته می شود.

از آنجایی که این ارتعاش منبع صدا است، استروبوسکوپی بهترین روش برای ارزیابی توده ها یا بی نظمی های تار صوتی است.

با این حال، استروبوسکوپی از نظر فنی دشوارتر از آندوسکوپی ساده است و تفسیر معاینه همیشه ساده نیست.

یک چشم تمرین شده برای تشخیص ناهنجاری های ظریف یا ضایعات کوچک ضروری است.

استروبوسکوپی مشابه لارنگوسکوپی نیست.

استروبوسکوپی به استفاده از نوع خاصی از نور اشاره دارد و نه نوع ابزاری که برای نگاه کردن به تارهای صوتی استفاده می شود.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۸ خرداد ۰۱ ، ۰۹:۴۸
jafar masumi