گفتاردرمانی تبریز

درمان تاخیر رشدی، اختلالات تلفظی، اتیسم/ اوتیسم، لکنت، کم توانی ذهنی، اختلال خواندن و نوشتن، اختلال جویدن و بلع، کم شنوایی، آفازی،فلج مغزی، شکاف لب و کام

گفتاردرمانی تبریز

درمان تاخیر رشدی، اختلالات تلفظی، اتیسم/ اوتیسم، لکنت، کم توانی ذهنی، اختلال خواندن و نوشتن، اختلال جویدن و بلع، کم شنوایی، آفازی،فلج مغزی، شکاف لب و کام

گفتاردرمانی تبریز

ارایه خدمات ذیل در مرکز جامع گفتاردرمانی تبریز :

1- ارزیابی درمان و توانبخشی کمبود توجه و تمرکز و بیش فعالی (اختلالات توجه و تمرکز)
2- ارزیابی درمان و توانبخشی اتیسم (اوتیسم)
3- ارزیابی درمان و توانبخشی کم شنوایی و ناشنوایی
4- ارزیابی درمان و توانبخشی در پردازش حسی و پردازش حس شنیداری
5- ارزیابی درمان و توانبخشی تاخیر در رشد گفتار و زبان
6- ارزیابی درمان و توانبخشی کم توانی ذهنی و ناتوانی ذهنی
7- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات و مشکلات یادگیری
8- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات و مشکلات خواندن و نوشتن
9_-ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات تولید صداها و تلفظ
10- ارزیابی درمان و توانبخشی فلج مغزی و سی پی
11- ارزیابی درمان و توانبخشی مشکلات و اختلالات ناشی از آسیبهای مغزی و سکته
12- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات ارتباط اجتماعی (اتیسم، آسپرگر و .......)
13- ارزیابی درمان و توانبخشی شکاف لب وکام
14- ارزیابی درمان و توانبخشی ناروانی گفتار (لکنت، کلاترینگ و ....)
15- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات جویدن و بلع
16- ارزیابی درمان و توانبخشی مشکلات تغذیه ای
17- ارزیابی درمان و توانبخشی مشکلات حنجره ای وصدا
18- ارزیابی درمان و توانبخشی اختلالات ارتباطی، گفتار و زبان سالمندی

نویسندگان

راههایی برای تقویت حافظه و مغز بخش پنجم

میزان خواب خود را تنظیم کنید

تفاوت زیادی بین میزان خوابی که می توانید داشته باشید و مقدار مورد نیاز برای عملکرد در بهترین حالت وجود دارد.

واقعیت این است که بیش از 95٪ بزرگسالان برای جلوگیری از کمبود خواب هر شب به 7.5 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند.

حتی چند ساعت کم کاری هم تفاوت ایجاد می کند!

حافظه ، خلاقیت ، توانایی حل مسئله و مهارت تفکر انتقادی همه به خطر می افتد.

اما خواب برای یادگیری و حافظه از روشی اساسی تر نیز بسیار مهم است.

تحقیقات نشان می دهد که خواب برای تقویت حافظه ضروری است ، زیرا فعالیت اصلی در تقویت حافظه در عمیق ترین مراحل خواب انجام می شود.

یک برنامه خواب منظم داشته باشید.

هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و هر روز صبح در یک ساعت مشخص بیدار شوید.

سعی کنید حتی در آخر هفته ها و تعطیلات ، روال زندگی خود را خراب نکنید.

حداقل یک ساعت قبل از خواب از تمام صفحه ها خودداری کنید.

نور آبی که توسط تلویزیون ، تبلت ، تلفن و رایانه ساطع می شود باعث بیداری می شود و هورمون هایی مانند ملاتونین را که باعث خواب آلودگی شما می شود سرکوب می کند.

کافئین را کاهش دهید.

کافئین به طور متفاوتی روی افراد تأثیر می گذارد.

بعضی از افراد بسیار حساس هستند و حتی قهوه صبحگاهی ممکن است در خواب شبانه اختلال ایجاد کند.

درصورت مشکوک بودن به مصرف ، سعی کنید میزان مصرف خود را کاهش دهید یا آن را کاملاً قطع کنید.

09146590651

کلینیک تخصصی گفتاردرمانی و کاردرمانی تبریز یاشام

به مدیریت دکتر جعفر معصومی دکترای تخصصی گفتاردرمانی

Tabslp.com

https://www.instagram.com/yashamtabriz

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۹/۰۸/۱۷
jafar masumi

گفتاردرمانی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی